Hola bienvenidos esperamos estén cumpliendo con la dieta, y si eres tan amable deja un comentario de como te va en tu dieta, ¿Ya se ven los resultados? esperamos que si. Bueno antes de empezar les daremos el consejo de siempre, Recuerda hacer ejercicio, un buen ejercicio te ayudara con la resistencia del cuerpo y no solo eso si no también a bajar de peso, para los que son nuevos y no saben como va la dieta y quieren estar al día pues les dejaremos algunos enlaces aquí abajo para que vayan a ver como se comienza la dieta y que es lo que prosigue, ahora si a comenzar.
========> Dieta del Limón Desintoxicate y adelgaza <========
========> Dieta del Limón 2° Día de la Dieta <========
Dieta del Limón 3° día: Regular el Azúcar en la Sangre
Esto es muy importante ya que si tenemos el azúcar muy bajo o muy alto es muy probable que te ganen las ganas de comerte algo delicioso que te haga perder la dieta, y eso estaría realmente mal, no solo por que perdiste tu dieta y te tocara comenzarla de nuevo, si no también que estarías desperdiciando tu tiempo si a la mitad de la dieta tu rompes con ella.
De seguro te preguntaras ¿como conseguiremos esto? pues es muy sencillo lo único que tienes que hacer es rociar todas tus comidas con una o dos cucharadas de limón, el limón ayudara a descomponer la azúcar de forma gradual en el torrente sanguíneo. Ahora si para tener el control total de la azúcar vamos hacer lo siguiente:
- No saltarse el desayuno
- Comer alimentos con mucha fibra y carbohidratos como el arroz, legumbres, cereales, pan integral y verduras.
- Comer a intervalos
Menú del Miércoles 3° Día de la Dieta
Recuerda que después de despertar y estés listo para el desayuno, antes debes tomar una limonada.
Receta de la limonada:
- El zumo de un limón
- Dos cucharaditas de jarabe de arce
- una pizca de pimienta cayena
- Medio litro de agua filtrada
Desayuno
- Zumo de Naranja
- Una tostada de pan integral
Media mañana
- Ensalada de frutas con zumo de limón
- 300 ml de leche de soja
Almuerzo
- Una tostada de pan integral con una delgada capa de mantequilla
- Un plato de legumbres (Puede ser cualquiera, la que mas te guste)
- Un yogur natural desnatado
Merienda
- Un racimo pequeño de uvas
- Una cucharadita de pipas de girasol
Cena
- Un filete de salmón con el zumo de limón, hecho al horno con una gran mezcla de verduras
- Una cucharadita de helado de chocolate con nueces picadas
No olvides tomarte un vaso de limonada antes de dormir.
Esperamos todo te este saliendo a la perfección, suerte y bendiciones.
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