¿Como bajar de peso de manera efectiva? Eso es muy fácil, solo debemos tener la alimentación adecuada e ingerir las vitaminas, minerales, fibras y proteínas adecuadas, por eso te tenemos estos licuados que te ayudaran a bajar de peso de forma rápida y efectiva.
1- Licuado Verde
El licuado verde es un excelente quema grasas ademas de ser delicioso y saludable, El licuado verde consta de perejil, jengibre, apio, espinacas,limón, pepino y manzana. Elementos que contienen vitamina C, vitamina B6, ácido folico, omega 3, fibra antioxidantes.
¿Te preguntaras como debo ingerirlo? pues es muy fácil. Debes tomarlo por 10 días seguidos y descansar durante 20 días. Muy fácil cierto?
¿Como prepararlo? Pues también es muy sencillo, lo que tienes que hacer es lavar muy bien los ingredientes que constan de: Jugo de un limón, un tallo de apio, una cucharadita de jengibre rallado, medio pepino, Tres trocitos de perejil, una manzana sin semillas pero con cascara, un tallo de apio y tres hojas de espinaca.
Luego llevas todos los ingredientes a la batidora e intentas obtener un jugo bien homogéneo, si le añades medio vaso de agua fresca te sera mucho mas fácil conseguirlo. y listo!! ya tienes tu licuado quema grasas, recuerda que debes tomarlo durante 10 días ya que son suficientes para que queme toda esa grasa innecesaria de nuestro cuerpo, y también durante esos 10 días aléjate de las grasas, azucares y harinas refinadas.
2- Licuado de Kiwi y Melón
El licuado de kiwi y melón son unos de los favoritos de muchas personas, y no solo por su sabor si no también por su alto contenido de vitamina C. El kiwi es una excelente fruta por su efectividad como antioxidante celular, y el melón por su vitamina A y ayuda a prevenir enfermedades.
Ingredientes:
- 1 trozo grande de melón
- 1 kiwi
- 1 cucharada de semilla de lino o linaza
- 1/2 vaso con agua
¿Como prepararlo? es muy simple, lo primero que debes hacer es pelar y cortar en trozos el kiwi y el melón, luego los colocas en tu batidora y le agregas las semillas de lino o linaza y el 1/2 vaso con agua, los mezclas hasta lograr una mezcla homogénea. y listo!! Coloca el licuado en un vaso y a beber!! recuerda tomarlo en ayunas.
3- Licuado de Toronja y Nopal
El Nopal o también conocido como la tuna o chumbera, posee grandes propiedades medicinales ademas de ser muy efectivo para adelgazar. Dispone de muchas vitaminas, antioxidantes, fibra, minerales y pocas calorías, y si lo combinamos con la toronja se convierte en una excelente bebida para quemar grasas y obtener nutrientes.
¿Como beberlo? Pues verán es muy simple al igual que la primera bebida lo único que deben hacer es tomarlo en el desayuno por 10 días y descansar 20 días.
Prepararlo no es difícil lo único que debemos hacer es conseguir un nopal mediano y sin espinas y el jugo de una toronja, después los llevamos a la batidora y le agregamos medio baso de agua y listo nuestro batido esta listo. solo sírvete en un baso y a disfrutarlo.
Esperamos esto te ayude con lo que buscabas, ahora ya sabes como bajar de peso tomando batidos y no olvides acompañar los jugos con un poco de ejercicio ya que esto te ayudara a perder peso mas rápidamente.
El Nopal o también conocido como la tuna o chumbera, posee grandes propiedades medicinales ademas de ser muy efectivo para adelgazar. Dispone de muchas vitaminas, antioxidantes, fibra, minerales y pocas calorías, y si lo combinamos con la toronja se convierte en una excelente bebida para quemar grasas y obtener nutrientes.
¿Como beberlo? Pues verán es muy simple al igual que la primera bebida lo único que deben hacer es tomarlo en el desayuno por 10 días y descansar 20 días.
Prepararlo no es difícil lo único que debemos hacer es conseguir un nopal mediano y sin espinas y el jugo de una toronja, después los llevamos a la batidora y le agregamos medio baso de agua y listo nuestro batido esta listo. solo sírvete en un baso y a disfrutarlo.
Esperamos esto te ayude con lo que buscabas, ahora ya sabes como bajar de peso tomando batidos y no olvides acompañar los jugos con un poco de ejercicio ya que esto te ayudara a perder peso mas rápidamente.
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